Permainan PJOK SD Jongkok Beridiri Ganda

Kali ini ada lagi permainan yang mungkin bisa di coba di terapakan ketika memulai pembelajaran PJOK. Permainan ini adalah Permainan modifikasi jongkok berdiri yang sudah sering bapak/ibu guru dengar yaitu saya biasanya menyebutnya Jongkok beridiri ganda karena apa, setelah pluit di bunyikan kelompok yang saling berhadapan gambar harus berbeda posisi jika duduk maka kelompok yang di depan harus berdiri begitupun dengan kelompok yang berada di sampingnya. oke langsung saja saya jelaskan cara bermainnya sebagai berikut.

Tujuan

Yaitu untuk melatih koordinasi tubuh melalui indra pendengaran. dan juga melatih kekuatan otot kaki dan pinggang.

Cara Bermain

• Buatlah 4 kelompok dan masing- masing kelompok berbaris di pinggir lapangan.

• Dengan posisi saling berhadapan yaitu kelompok 1 dengan kelompok 3, dan kelompok 2 dengan kelompok 4

Perintah/aba-aba

• Ketika pak guru meniup pluit, jika kelompok 1 duduk maka kelompok 3 berdiri

• Begitupun dengan kelompok 2 berdiri dan 4 duduk.

• Jadi, jika kelompok di hadapannya duduk maka kelompok tersebut di haruskan untuk berdiri, begitupun sebaliknya.

• Jika salah melakukan gerakan yang sudah di perintahkan di beri hukuman menyanyi , menari dll.

Nah itulah gimana cara bermain jongkok berdiri ganda yang bisa bapak/ibu coba.

Semoga Bermanfaat.